APA/APA/dpa/Archiv/Henning Kaiser
Pur-Sänger Hartmut Engler macht Achtsamkeitsübungen
"Also war ich achtsam beim Friseur - habe dort ganz aufmerksam die Decke und die Farbe der Wände bewundert", berichtet Engler. Diese Übung, die langfristig das Stresslevel eines Menschen senken soll, habe er auch beim Tanken versucht: "Ganz achtsam habe ich den Stutzen wieder an die Tanksäule gehängt, mich ins Auto gesetzt und bin losgefahren", so Engler. "Und habe vor lauter Achtsamkeit vergessen zu bezahlen."
Zusammenfassung
- Pur-Frontmann Hartmut Engler (61) kann über positive Erfahrungen mit Achtsamkeitsübungen berichten - und auch von einer kleinen Panne.
- Bei einer Achtsamkeitsübung versuchen Menschen, ihre Aufmerksamkeit auf das Hier und Jetzt zu lenken, anstatt über zukünftige oder vergangene Ereignisse zu grübeln.
- "Also war ich achtsam beim Friseur - habe dort ganz aufmerksam die Decke und die Farbe der Wände bewundert", berichtet Engler.
