Auch im Homeoffice wird unser Rücken sehr beansprucht. Durch das ständige Sitzen nehmen wir oft eine falsche Haltung ein. Pilatesübungen schaffen hier einen willkommen Ausgleich. Unsere Trainerin Sara Kuzel zeigt, wie wir unseren Rücken zuhause ganz einfach dehnen und so für Entspannung sorgen können.
